一、发现问题 有一天吃午餐时，我看到一位同学因为挑食剩下很多饭菜，另一位同学则因贪吃吃了太多。这让我开始思考：有没有什么方法可以帮助同学们合理饮食，保证他们获得均衡的营养呢？
为了弄清楚什么是营养均衡，我查阅了《百科全书》中的食物金字塔插图，发现最底层是米饭、馒头等主食，中间是蔬菜和水果，最顶层才是肉类和糖类。科学课老师也曾讲过，蛋白质就像砖头，维生素就像胶水，缺了哪个身体都建不成健康城堡。新闻中也报道过，医院里有很多小朋友因为挑食而生病，有的瘦得像面条，有的胖得跑不动。最有趣的是，我在一则动画视频中看到：吃五种颜色的食物就像给身体开派对！——红色（番茄）补铁，绿色（西兰花）护眼，黄色（玉米）让人心情好……这些知识让我眼睛一亮！
二、设计与制作
膳智宝盘就像一个会说话的小管家！每个食物格子下面都藏有一个小小的电子秤，它能告诉你放了多少食物。比如，当你把米饭放在“谷薯类”格子里，电子秤就会自动称重。如果重量不足，旁边的小黄灯就会亮起，提醒你“再添一点饭吧”；如果在推荐范围内，绿灯就会亮起；如果放得太多，红灯就会闪烁，并响起温柔的语音提示：“谷薯类食物超重啦，请取出多余饭菜哦！”就像有个小老师在餐桌上陪着你。
有很多好心人一起帮助我完成了它！我的爸爸是个手工达人，他帮我把ESP32Cam单片机、录音模块和HX711重力传感器等零件组装起来，让餐盘有了“感知”的基础；妈妈教我用漂亮的布料缝制不锈钢餐盘的外衣，还在上面画了可爱的食物图案，让它既实用又好看；学校的科学老师像一本百科全书，教我用代码给ESP32Cam单片机编程，让餐盘学会“思考”，比如通过HX711重力传感器感知食物重量，用录音模块发出语音提醒；还有同桌小明，他和我一起测试餐盘，模拟吃饭时的各种情况，比如不小心把肉堆太高让传感器报警，或者蔬菜取的太少时，LED灯就会亮起提示。
制作过程图片如下：
制作过程图 作品原型图
我的发明最适合这些小伙伴使用哦！
幼儿园/小学的小朋友：他们正在长身体，有时会挑食（把肉肉藏起来），或者不小心盛太多饭（像小山一样高）。这时，膳智宝盘就会亮黄灯提醒“蔬菜还不够哦，再吃一口吧！”或者闪烁红灯提醒“鱼肉超重啦，快放回去一点！”
忙碌的爸爸妈妈：就像我妈妈，每天做饭像打仗一样，总担心孩子吃不够或者浪费食物。有了这个盘子，她只需瞥一眼灯光的颜色，就知道今天的膳食搭配是否合理，再也不用追着孩子问：“你到底吃了多少？”
学校食堂的厨师：食堂的阿姨叔叔非常辛苦，要给全班小朋友分餐，却难以掌握每个人的进食情况。如果我的盘子能用在食堂，或许可以变成智能小饭桌，帮助他们轻松实现营养搭配，还能播报“三年级1班今天全员绿灯，太棒啦！”
对新技术不太熟悉的爷爷奶奶：有些爷爷奶奶担心操作复杂，但这个盘子非常简单！只要根据灯光颜色判断——黄灯表示要加菜，红灯表示要减菜，比手机还容易操作。
偷偷告诉你：科学老师还说，这个盘子还可以帮助挑食的小朋友玩闯关游戏！比如连续5天全部绿灯，就能解锁一个神秘小奖励（比如多听一个睡前故事）。是不是很让人心动？
我打算将它升级为超级膳智宝盘2.0版！给每个食物格子加上围栏（分隔板），这样青菜就不会偷偷混进肉肉里，称重也更准确！结合语音和灯光提醒：当红灯亮时，除了报警，还会用动画片配音说“鱼肉蛋类超重啦！取出一勺刚刚好。”
最后，我想分享一句话：“原来刚刚好的刻度，是经过无数次多一点和少一点的冒险才测出来的。”
责任编辑：李银慧
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