与记忆“和解”

尊敬的罗建红老师：

您好！

拜读了您在《知识就是力量》杂志中撰写的文章《解锁大脑超能力》后，我深受启发。其中我最感兴趣的是文章中的《记忆力差是谁的错》，我想将我的经历和感悟与您分享。

曾经还在幼儿园上学的我，是一位记忆力极差的孩子，我的母亲为此十分苦恼。在我幼儿园小班的时候，我母亲教我识字，十分耐心地教我每一个字的笔画和技巧，可我学完一个忘一个，导致母亲让我默写时，我只会写其中的一两个字。

小学以后，我的记忆力依然不见好转，使我在背默这方面的积累依旧不好，导致我的成绩常年垫底，我为此十分苦恼。起初，我以为自己天生比别人慢一拍，直到我阅读了您的文章。才知道，其实并不是我天生就比别人笨，而是如文中所说的一样，是我的海马体在尽职的“筛沙子”。所有的新信息都只是暂存放在这里，稍不注意就会悄悄漏掉。只有反复激活、深度加工信息，才可以通过“突触可塑性”增强并被转存到大脑皮层这个长期仓库中。

我读完您的文章后，决定给自己制定了一套学习计划。每天定时复习背诵语文古诗，数学公式，英语单词与科学知识点，我的成绩终于有所提升。这时我才知道，让记忆力变好需要多进行深度思考，理解知识的意义，而不是机械朗读。

同时我也懂得，遗忘是大脑正常现象，不必因此灰心自卑。每个人的大脑都有筛选信息的机制，遗忘不等于愚笨。遇到记不住的内容，不应该自我否定，而应该调整学习方法，用科学的方式帮助海马体保存知识。

脑科学的小知识，让我能换个角度看待学习中的困难。原来很多学习上的问题，是可以用科学的方法去改善的。往后我会运用间隔复习的方法，踏实对待每一次背诵，接纳自己会遗忘的客观事实，用合理的方法对抗遗忘，提升学习效率。我也会定制专属的复习计划，每天复盘当天知识点，每周总结所学内容，耐心沉淀、稳步前行，不再急于求成、自我内耗。

此外，在在阅读您的《记忆力差是谁的错》文章后，我心里有些疑问想要请教您：

1.海马体在尽职地“筛沙子”，那我记忆力变好是不是因为海马体筛的沙子越来越细了呢? 

2.文中提到只有反复激活、深度加工的信息，才能通过“突触可塑性”增强并被转移到大脑皮层这个长期仓库里，这里的“突触可塑性”是指永久记忆的“大门”吗? 期待您的解答。

正是有像您一样的科学家默默坚守，才有了祖国科技的不断进步。我一定会向您学习，心怀热爱，勤于思考。期待您的回信。

祝您

工作顺利，平安喜乐。

厦门市同安区教师进修学校附属小学

                                           六年级5班  谢远苏

                                             2026年8月20日