探秘大脑

尊敬的罗建红老师：

您好！

我是来自《知识就是力量》的一名科学小记者，很荣幸参与了科技馆“苏颂科学坊”的第八场活动，并在现场拜读了您撰写的科普文章《解锁大脑超能力》，我收获良多。现在我满怀敬意写下这封信，想和您分享一下我的阅读感悟，也想向您请教几个脑学科的问题。

从前，我总会陷入学习误区：每天长时间伏案刷题、熬夜背书，可知识点老是记了又忘，看似十分刻苦，收效却微乎其微。我一直以为是不够聪明，记忆力不好。读完文章我才明白，这都和我们大脑里的海马体息息相关。海马体一直在筛选我们接收的信息，只有反复巩固的内容才会被大脑长期储存。看到这里我才明白，原来遗忘不是我的缺点，而是大脑正常的运作机制。您介绍了间隔重复、主动回想的学习方法，我决定积极地运用到日后的学习中。

文中关于运动能够养护大脑的知识，彻底改变了我过去的观念。运动分泌的“鸢尾素”可以滋养神经元，活化大脑，提升专注力。以前我总认为运动会挤占学习时间，应该把所有时间都用来刷题，如今我懂了，规律运动恰恰是高效学习的助力。

您对情绪、社交与大脑关系的解读，我深有感触。平日考试失利或者遭遇烦心事，我便极易陷入焦虑低落的情绪里，每当这时，我总会莫名地食用一堆零食来缓解焦虑。现在我终于明白，这是杏仁核发出的信号，缓解我的情绪问题。但过度依赖摄取高糖高脂来舒缓负面情绪的方法会让大脑慢慢脱敏，这也提醒我，需要寻找更加健康的方式来调节情绪。

最让我受到鼓舞的，是您提到的大脑可塑性。原来坚持学习、规律运动、调节情绪、主动社交，都可以改写神经连接。所以只要我们科学用脑，尝试改变，就能突破原本的局限，去成为更好的自己！

在阅读与思考的过程中，我也存在一些疑问：

有些同学轻轻松松就能记住知识点，而我却要反复复习，这是否意味着每个人马海体的“筛选速度”存在先天性差异？日常碎片化的时间，还能采用什么样的记忆方式，才能够最大化利用大脑机能，牢牢记住知识点呢？

现在学业紧张，很多同学久坐不动，未来是否能研发出适配中小学生的短时运动清单？比如课间15分钟的简易运动，便能有效刺激“鸢尾素”的分泌，在有限的时间里养护大脑，提升上课专注力。

感谢您打破专业壁垒，用生动易懂的文字，向我们青少年普及奇妙的脑科学知识。这篇文章让我学会了用科学的眼光审视学习与生活。未来，我也会遵循大脑运行的规律，科学用脑，持续探索，不断解锁属于自己的大脑超能力。

最后，感谢您在百忙中阅读此信。心中疑惑，盼望能够得到您专业的点拨指引，期待您的回信！祝您科研顺利，万事胜意！

此致

敬礼！

厦门市同安区教师进修学校附属小学

                                           六年级5班  温钰萱 

 2026年8月8日